繰り返す、ぎっくり腰でお悩みのあなたへ、綱島のストレッチ整体で根本改善

綱島のストレッチ整体で、繰り返す、ぎっくり腰を改善

こんにちは、新村　哲です。ぎっくり腰は、１度やって放置すると、再発する確率が上がります。しかも、２度目より３度目と、やればやるほどです。

繰り返す、ぎっくり腰に終止符を打つために、まずは、ぎっくりの原因と、治し方を知りましょう。

ぎっくり腰の主な原因は？

1. 筋肉、筋膜の急激な損傷や炎症

腰の筋肉やその周囲の組織が、急に伸ばされたり、捻られたりして、炎症を起こします。特に姿勢が悪い、筋力が弱い、柔軟性がない人ほどリスクが高くなります。

2. 骨盤や背骨のゆがみ

普段の姿勢や生活習慣により、骨盤や背骨にアンバランスな負荷がかかっていると、ある日突然バランスが崩れ、痛みが出ます。

3. インナーマッスル（体幹）の弱さ

腰を支える深層筋（腹横筋・多裂筋など）が弱いと、外部の負担をうまく吸収できず、急激な動きに耐えられない状態になります。

ぎっくり腰の治し方

【急性期（発症から2～3日）】基本は安静です。

腰を無理に動かさず、冷やして炎症を抑えることが優先です。

✅ 注意点

❌ 無理にストレッチやマッサージをするのはNG！
→ 炎症を悪化させる可能性があります。

回復期（3日目以降）

少しずつ動かして血流を回復させる

整体やストレッチで硬くなった筋肉や関節を柔らかく整える。深層筋をやさしく動かして、再発を防ぐ体づくりをしていきます。

再発予防が最も大切

ぎっくり腰は、一度なった人ほど再発しやすいと言われています。
だからこそ、「治ったら終わり」ではないです。

・姿勢の改善
・骨盤や背骨のバランス調整
・正しいストレッチ習慣
・インナーマッスル強化

といった根本改善・予防のケアが欠かせません。

しっかりと、再発予防されたいと、お考えの方は、綱島のストレッチ整体にお任せください。

では、ぎっくり腰を改善されました、お客さまの感想をご紹介させてください。

いかがですか？

ギックリ腰を根本改善するには、姿勢改善と、、歪み改善、腰のインナーマッスルを強化することは非必ですよ。

あなたも、ぎっくり腰から抜け出せます。

電気療法や針治療が効かない、ぎっくり腰でも、よくなっていきます。コルセットや腰痛ベルトに頼らなくなります。

繰り返し襲ってくる恐怖からも解放されます。腰が抜けていく辛さもなくなります。

腰を気にしないで、趣味やスポーツを楽しめます。

ぎっくり腰や腰痛の無い生活に変わります。

こちらでお待ちしています。